沟通能力怎么训练

1、训练：见面多主动跟人打招呼，问下吃好了吗，要去哪里啊，反正随便聊聊，要先跟人打招呼，不要每次都等别人来跟你打招呼。

2、没事的时候不要一个人守着一台电视或者电脑手机在那里坐着看电视，刷微博，要多去走动走动，熟悉下周围的环境，周围的人。

3、多交朋友：有了朋友打开你的生活圈子，这样你的生活也才不会苦闷啊。

4、尝试着每天都说话，多跟人来往。

5、可以主动喉哆碓飙去找人，不必等到别人来找你。对于刚认识的朋友，可以加下微信、QQ、电话等，有空就聊聊，或者相约一起出去看场电影。