主料：猪筒骨1根、莲喁氏糟乞藕1个、海带350g
辅料：姜2片、盐适量
步骤一：把筒骨洗净放到锅里下去煮开。
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步骤二：捞起再过下凉水。
步骤四：把莲藕去皮洗净切块。
步骤六：锅里放适量的水、把筒骨放下。
步骤八：最后放入姜、盖好盖子炖30分钟。
步骤十：加盐、煮到海带熟。
