女性易怒如何去控制

1、 1，在自己非常生气想要发泄的时候，控制好自己的情绪，闭上眼睛做个曰钷董竿深呼吸，让自己的心慢慢平静下来，告诉自己，不要生气，不值得。

3、 3，安抚自己使心静下来，可以带上耳机听首 欢快的曲子，来冲淡心中的怒火。什么也别想，一切的不愉快抛到脑后你会渐渐的平静下来。

5、 5，还可以去做下运动，跑跑步，让一切不愉快的全抛脑后，让自己出上一身的汗，然后在去泡个澡，你会觉得自己心情好了很多。