高考前怎样调整心态（考生篇）

1、树立自信自信心强有助于高考的时候更好地发挥，要相信，你已经很棒了！平常的时候，不要忘记微笑，对老师，对同学，他们同样会给你一个灿烂的笑容。这个时候要多看自己的长处，学会从点滴中赏识自己。

3、不要过度紧张只要是考试，我们都会紧张，这是正常的，但自己要学会怎么控制，不能让紧张的情绪影响了正常发挥，那可就是得不偿失。待考前一旦出现紧张到脑子一片空白，我们可以尝试缓慢呼吸来使自己放松，深“吸”一口气，再慢慢“呼”出去，不断反复，直至平静。

5、做到作息规律考试在即，不要再熬夜看书学习，影响睡眠。上课的时候，高效合理利用时间，做到心中有数。学习过后，适当放松，可以试着慢跑，听音乐缓解情绪，保证晚上正常休息。