入口即化的西兰花炒火腿

1、切西兰花备用

2、火腿切块备用

3、蒜头剁碎，红辣椒切段备用

4、把西兰花放在水里煮，烫30秒，然后钓鱼

5、热油下姜,蒜,火腿，小火翻炒1分钟;2,放入西兰花,半勺盐,2勺酱油，1勺蚝油，大火翻炒2分钟;3,加入红辣椒，大火翻炒30秒;4,加入葱，翻炒均匀后收锅。

6、开吃呀