彩色蔬果沙拉

1、土豆和胡萝卜切小颗粒，放入锅里焯熟

2、火腿肉切颗粒，玉米切出，豌豆也一起焯熟

3、焯熟的蔬菜捞出，放在垫了厨房纸的盘里晾凉，切入泡过盐水的苹果粒

4、希腊酸奶是用自己做的酸奶滤出乳清所得的

5、希腊酸奶加入沙拉酱，沙拉汁，芥末酱，少许盐

6、放入苏泊尔随行杯搅匀

7、红葱头切碎，放入蔬果里，没有就加点洋葱，量一定不能多，但有它拌在沙拉里味道很特别，拌入酸奶沙拉芥末酱