多吃核桃有利于胎儿发育

1、核桃每百克含蛋白质15～20克，碳水化合物10克，还含有人体必需的钙、铁、磷等多种微量元素和矿物质。

2、核桃是一种营养价值很高的食物，核桃中含大量的磷脂、维E及亚麻酸等，亚麻酸在人体内可以合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，其中的DHA被誉为“脑黄金”。

3、核桃油有透肠直接吸收功能，这样既不增加妈妈的肠胃吸收负担，又可以给胎儿提供所需的营养，有利于胎儿发育，可以使宝宝更加聪明。