怎样做才能养好你的肾

想要养好肾，需要在日常生活中做到:调畅情志、爱护脾胃、节制性生活、起居有常

工具/原料

调畅情志：只要精神愉快，心情舒畅，则肾气不伤。肾气健旺，五脏六腑得以温煦，功能活动正常，身体才能健康。

重视对脾胃的调养，合理搭配食物，烹调有方，饮食有节，食宜清淡，荤素搭配。

对房事要节制，既要节而少，又要宜而和。只要做到节欲保精，就会阴精盈满，肾气不伤，精力充沛。

古人有春夏养阳，秋冬养阴的护肾法则。春季夏凄旰岍涝季应夜卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起。做到起居有常，就可以肾气旺，抗衰老保健康。