1、首先，第一另我涕诒钍心觉悟到，千万不要在自己身上动刀子活了这些年，在身上动过两次刀子，一次是剖腹产，一次是腹部抽脂。女人很多的病都是从腰椎那一针麻药开始的，麻药留下了瘀血和毒素累积在那个位就女蒿鸳置，从那个位置延伸出去就是肾，所以一路堵到了肾经。子宫在气血最旺盛的时侯给割开了一刀，愈合留下的瘀血阻碍了气血的运行，给肌瘤的生长创造了条件。腹部抽脂，当时就是产后肥胖，一心想恢复当初的身材，做完手术，看见腹部和大腿根有大片大片的瘀血，3个星期的时间才消退，结果体重很快就反弹回来了。还好，通过几次辟谷加上习，现在肌瘤没了，体重也降了下来。
3、然后，生活里不可懒惰，一定要保持运动！生命在于运动。一个朋友每回见他脸色红润，声音洪亮，走路气宇轩昂，他每周都打网球3次。他是唯一一个在辟谷的时侯，没有任何排病反应的人。虽然这跟体质有关，但是运动的确能加速经络的排邪。人体其实那么聪明，绝对不会说只有靠外界药物的刺激才会排邪的，只要运动，身体自然都能辨识敌我，御敌驱敌。所以，通过辟谷调理好了身体，也不是一劳永逸，经常锻炼，保持良好的状态才是王道。
