凤梨穗桂圆山药煲

凤梨穗桂圆山药煲

如果将肤色黯沉和斑点问题相比，那可算是全面溃败了，在中医看来，这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起，通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补蜘鲜抗睢肾脏的食物，例如荔枝、桂圆、黑芝麻等，也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。

食材

吉锦凤梨穗桂圆干8个，山药10克。

步骤/方法

将山药去皮，切片，将桂圆干去壳，去核取肉。

将山药与桂圆干放入锅中，加入适量的清水煮熟。

煮熟后加入红糖调味就可食用。

注意事项

如果没有桂圆干，使用荔枝、荔枝罐头也可以代替桂圆干。