1、 家族遗传虽是不可避免，但它并非是阴毒的盖世武功无破解之法，其实，它和后天的成长得病因素也不是没有联系。
2、 笔者父亲，34岁时已是高血压的病（父亲兄弟四人全是高血压，这是，严重的家族遗传，）笔者不只问过三四个，心脏内科的医生，怎样预防高血压的发生，答案全是一样。
1、要减少盐的食用，吃菜要清谈。
2、不要吃肥肉。
3、可以多吃一些芹菜，（因为，芹菜有降血压的功能。）
4、要保持良好的心态，放松开朗的心情。
笔者从14岁，按以上方法实行，（虽然，不爱吃芹菜，一年连三次都吃不上）但是上帝的阳光，还是照了过来，笔者血压一直正常。21年的坚持，虽然，自己不是医生，但也愿治，未来之病，
因得了高血压，就要按时吃降压片，既使血降下来，正常了，也不可停止服药。
（这是心脏内科医生们，共同给的答案）还要做以上的那4点。治疗和预防全都要，持之以恒，有良好的生活习惯。
3、 上医，医未病之病，中医，医初病之病，下医，医已病之病。
预防不得高血压，总会比得病后，再治疗，拥有的健康财富更胜一筹。谁又能说不是这样呢？
