1、找个水杯（金属或玻璃不限，只要不是保温的就行，最好有盖子的），里面装上热水，用此杯的圆柱面垂直正横压在你眼起眼皮的眼睛上（眼球保持正前视，最好是假想无限远视物体的状态）轻轻地但又要带有一定压力地来回上下左右搌压眼球，具体温度以你能接受就好，一开始太烫可以垫几层棉布但不要毛巾，水温下降再递减。说白了就是用热水杯敷搌眼球运动！！！就象拿烫熨斗烫衣服一样就OK了。
2、具体原理一：近视眼是眼球轴向拉长，我就轴向向里给它搌压让他缩短运动；热敷眼睛是最好的促进血液循环的理疗（且是最廉价和方便地，但要做好道具和内外眼地卫生工作），同时热水杯对眼窝四周骨骼地挤压也是如同眼保健操一般地功能可以用点劲。
3、气功意念治疗近视的方法，也是先按摩（最好热敷）眼球发热，再就是用意念假想瞭望无限远地状态保持眼球状态，时间越长越好，最好睡前做（但不建议平躺着做，不然你肯定三分钟催眠成功，本教评论此法为催眠第一大法是也，呵呵）。采用气功站桩或坐桩为好，腹式气功呼吸法（配合收缩提肛运动为佳）。
