做小月子应该吃什么

1、鸡蛋枣汤

具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

2、豆浆大米粥

具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

3、参芪母鸡

具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、猪肝粥

温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

5、鲜鲤鱼汤

含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有益气健脾、清热解毒，滋养开胃、子宫恢复等作用。

6、腰花汤

缓解小月子期间女性的腰疼和各种关节疼痛。