1、血管年轻是人长寿的标志，脂类垃圾是血管栓塞的罪魁祸首，日积月累，会令血管收窄，最终诱发心脏病或中风等疾病，足以致命。
2、大脑血管堵了——中风中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。2、心脏血管堵了——心梗如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。4、肺部的血管堵了——肺栓塞肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
3、要保持心情舒畅，避免过于劳累。生活中要养成良好的作息习惯，充足的睡眠，不要熬夜，适量的运动。水是生命之源，每天8杯水。要主动饮水，不要等到口渴才饮水。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等，要荤素搭配，均衡营养，维生素和矿物质能增加皮肤弹性，减少食盐摄入量。均衡的营养，可以提高免疫力，促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
4、吃保健食弗辞肛胰品，软化血管，降低血液粘稠度脑血栓是心脑血管的一种疾病，深海鱼油里面含有DHA和EPA可以活姝耒匝揎化脑细胞，促进血液循环。溶解分离心脑血管里多余胆固醇及其它垃圾，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。保护心血管，保障血流畅通 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
