1、保证睡眠的质量跟时间很多人肯定在想：美白跟睡眠有什么关系呀？我们睡觉的时候，正是我们皮肤进行自我修复，新陈代谢的时候。因此，我们每天要保证睡眠的时间跟质量，不要经常熬夜，伤害皮肤。
3、想要美白先补水给大家举个例子：在一个被子里滴一滴墨水、纸上的墨水的范围很小，只在杯底；但是我们在杯子里倒入水，再滴上墨水，那么墨水的范围会变大很多。同样的道理，我们想要美白需要先补水，早晚用补水的水乳。
5、美白必须要天天防晒我们每天都需要涂防晒霜，防晒真的很重要。防晒霜可以有效的阻止紫外线对我们的伤害，减少晒黑、晒红、晒伤等。如果是夏天，除了涂防晒霜，我们还需要撑防晒伞，做好防晒工作。我们选择的防晒霜指数不要太高，自己可以了解一下，指数太高容易导致皮肤癌。
