最适合孕妇吃的食品有哪些

怀孕是大事，吃也是大事，因为这个直接关系到孕妈妈和胎儿的健康哦。下面就我知道的说一说孕期最适合吃的是什么。分享于大家。

2、最佳零食---瓜子、西瓜子、南瓜子。瓜子含有人体所需的铁、锌等微量元素，能防孕妇贫血等症状.所以没事孕妇就嗑瓜子吧。