常听老人说冬练三九，夏练三伏，但是从科学运动健身进行养生保健来说，老人并不适合在夏季进行运动健身。
夏季天气气温高、气压低
夏季不适合进行运动健身是由于天气气温高、气压低、空气湿度大，进行运动健身由于造成身体大量出汗，造成血液粘稠度增高容易诱发中风、心梗、心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
老人身体机能衰退
老人身体机能衰退易造成夏季运动健身中出虚脱、头晕眼花等症状。建议老人在夏季不宜进行运动健身，每天应多喝水避免身体缺水。
老人夏季养生因静养
老人在夏季不应参加过多或者过量的运动，这样不利于老人夏季养生保健。建议老人夏季养生应静养，这样可以让老人安度夏季。老人夏季还要是多主意气温气压对自己的影响，并且千万不可过度运动。
