夹腿机基础训练怎么做

 时间：2024-10-20 04:40:21

1、首先坐在器械上面。

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3、双手自然放在踏板上面。

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5、把插销放到合适的柔韧度范围以内。

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7、呼气双腿向左右张开，重复几次即可。

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