1、什献垴淄睬么是假胯宽？假胯宽是指骨盆下侧，大腿上侧的骨盆衔接处突出，横向变宽，囤积了很多肉肉，从而导致视觉上胯位降低，显得腿粗、腿短，下半身笨重。假胯宽是后天形成的，会拉低臀腿比例，让整个人看起来腿短、矮小。
3、假胯宽是怎么形成的，如何消除假胯宽？在生活中，总不喜欢或者不自觉地就会放飞自我，不愿意正确地站、走、坐。久而久之不良的习惯就造成了不良的体态。
5、②臀桥：重复25次，换另一边继续，两边各三组。
7、总结：除了坚持运动，还要结合饮食搭配才会更有效果，除了迈开腿，也需要管住嘴。想要告别梨形身材，改善假胯，并非几天就能达成。请做好最少坚持3个月的思想准备！
