建议孩子平时学习一个小时就到外面远眺一会儿，多看看外面蓝色的天空和绿色的植物，多参加户外活动，尽量少看手机和电脑，这样可以减缓度数的发展到眼科配一副合适的眼镜啊。
目前医疗技术，对于近视是不可逆转的，一旦诊断为近视，家长唯一能做的就是延缓近视发展。目前眼科界公认的延缓近视的办法主要有户外活动，佩戴角膜塑形镜以及滴用低浓度阿托品滴眼液。
预防
1、控制用眼距离，避免用眼距离<33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm； 手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
2、增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。
3、培养正确做眼保健操的习惯。
4、改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。
5、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
6、培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
7、控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。
