吃苹果有哪些好处

1、从中医的角度来说，苹果属于平性薅黾稣形食物，比较适合人的体质，而且苹果又是我们常见的水果之一，购买起来也比较方便，所以日常食用者较多，又因为苹果比较平和，所以对人体有补益的作用，适合大多数人食用。

3、苹果中含有大量的鞣酸和有机物质，对人体具有收敛作用，而且苹果中含有的果胶成分，还可以促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤斑点的产生，从而起到美容养颜抗衰老的功效。

5、苹果还具有具有排出体内毒素的功效，因为苹果含有半乳糖荃酸，其能够加快食物在肠胃中的消化吸收，而且含有的果胶成分能够有效避免食物在肠内腐化，从而起到预防胆结石的作用。