1、日常的时候要多活动一下自己有麻木感觉的手，比如捋手指，这样可以很好的疏通一下气血，并且会舒服很多。
2、买两个手掌球，经常在手里转一转，既可以健身，也可以运动手指，疏通气血。
3、口袋里可以装一些黄豆和绿豆，用自己麻木的手偶然的拿几粒，然后各种角度，方位的去用它们，按摩手上的关节、穴位、不舒服的地方。
4、抖手，活指。自然随意的抖手，活指是一个很好的方法，生活中可以经常的做一做，以达到调理自己的目的。
5、散步。还可以经常出去散散步，活动全身，并呼吸一下外面的新鲜空气，这样可以起到很好的整体锻炼。
6、经常用热水泡一下手脚，这也是一个养生和健身的好方法。
