工作没时间锻炼，怎么减肥好

1、上下班的时候，尽量走路，爬楼梯，这样，坚持一周下来肯定燃烧不少热量，而造成一个人肥胖的原因就是身体摄入热量过多，无法完全转化为人体所需，所以，通过消耗热量的方式解决肥胖的烦恼是可行的。

3、工作中，适当的伸懒腰，做压腿运动等，但是，不管做什么，都需要坚持，一天、两天，也许你没有看到效果，但是“水滴石穿”的道理大家都懂，一个月、两个月之后你会惊讶于自己每天的小坚持，或者你会和我说一句“肥胖，原来也没有那么可怕嘛”！