居家瘦到底是怎么减的

1、减少脂肪的摄入。现在很多人爱吃猪肉，猪肉含有大量的脂肪，很多的羊肉也含有大量的脂肪，要减少摄入。

3、要戒掉熬夜的坏习惯，养成一个早睡早起的良好的生活习惯。

5、要多吃蔬菜水果，净化自己身体内的垃圾，让身体清洁。