1、头痛要加强体育锻炼，增强体质提高机体免疫力，生命在于运动，经常运动可以促进血液循环、加强机体排毒能力、提高心肺功能，从而间接提高身体免疫力达到缓解头痛症状的效果。坚持每周至少运动5天，每次运动时间为30-60分钟。
2、头痛可以远眺，放松心情。在工作劳累的时候可以休息10分钟远眺窗外缓解一下头脑压力。把自己的工作办公环境布置得井井有条，把家里的家居搞脲摩喜清得窗明几净，再添点绿色植物和花草来保持空气清新。在这样的环境下呆着容易使人心情舒畅 ，头痛的症状也就大大缓解了。
3、头痛要经常开窗通风，如果经常呆在封闭的环境里，加上空气不是很好的话，很容易造成头痛，此时就要经常通风换气，以保持空气的新鲜有足够的含氧量。
4、头痛可以按摩太阳穴，首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效，每次按摩10分钟，每天3次，贵在坚持。
