1、喧嚣的闹市、生活的压力与烦扰，祖先走出的那片深林，始终散发自然界的魔力。使我们放松，使我们心静。在树木之间和树木周围停留更多的时间，让感官在大自然之间行走，大概这就森林浴吧。
2、森林沐浴不仅是一次郊游，而且是在乡下锻炼身体，这是一种缓慢的冥想步行，在森林周围所有树木附近的沉思，没有手机，音乐，母亲和智者。倾听并享受大自然给我们的东西。
3、当我们在大自然中安静地行走时，我们会对景观之美，色彩的范围，宁静，风吹动叶子的声音感到惬意。自然界中不同元素会让我们沉静与放松。
4、为了让这项活动更有味道，治疗师建议享受大自然所提供的声音中，注入或准备茶，然后静静地享受，融入到大自然中
5、对于所有人和所有年龄段的人，尤其是世界各地以及我们每天生活的人们，都可以在森林浴中，暂时脱离紧张、狂躁、繁忙，被现代科技迷失的人们。
6、在对各种人进行自然步行前后的研究中检测到的森林浴的生理效应如下：降低血压。通过测量诈笥踬秤唾液中皮质醇水平确定的压力水平下降是用于测量压力的生物标志物。血糖降低它有助于稳定神经活动。在激活免疫系统的同时增加力量。它降低了焦虑和疼痛的程度。减轻疲劳
