1、首先要了解太极拳的基本知识。太极拳分为九段-初级-中级-高级，每三个段分为一级。几动就是及式，很多段位的太极拳不做过多解释，网络时代自行了解。
2、看心态。你是否真的想学太极拳？你是否真的注重自己的身体？你先要注重这一点，真想练的练几年甚至几十年的都有，最重要的就是心态。要练就正儿八经的好好的练，不能天天坚持或不想吃苦头趁早打消念头。小编练了有1年多才到三段，还是天天坚持，领悟和渗透才是关键。
3、从基用疣黄门础练起。记住一定要先练习八式太极拳，要针对呼吸动作根据自己的实际情况进行练习。八式太极拳是最基础也是最重要的基础太极拳法，一定要花费时间精力学习。注重呼吸以及动作的运作。要达到一种什么境界才能在往后延伸呢？熟练的掌握八式太极拳的动作标准，呼吸频率，才能进行下第二段太极拳的进阶。必须长期磨炼，长时间的钻研和感受。切莫心急，拔苗助长最后还是得不偿失！（在此注重的动作及呼吸小编不做教学，自己在网上查找资料进行学习。）
4、练习时间。小编一直坚持的太极拳练习时间段：早上：6.00-7.00傍晚：4.00-5.00（可根据自己的实际情况进行排布时间）切记！一定要坚持！
5、我是张传根，一起追梦。
