1、苹果：苹果可以提高记忆力，清理肠道。还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用，是很好的美容养颜食品，美肤又能瘦身。
3、葡萄：葡萄有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。但葡萄不能一次食用太多，最好是多次少量，而且刚吃完葡萄，不宜喝水，不然很可能会出现腹泻现象。
5、西瓜：西瓜清热解暑，除烦止渴，降低血压。特别是一杯西瓜汁，清凉解渴，还可补充水分，提亮皮肤，减少皱纹。
7、桔子：吃桔子能润肺化痰，止咳平喘，预防心脑笥苁嗥悍血管疾病，降低血脂，也有一定的防癌作用，润肠通便，美容养颜。孕产妇适量食用可增加食欲，帮助消化，预防胎儿神经管及其他器官旃事磙皴畸形。但食用过多也会导致上火，引起胃部不适，脸部发黄，还可能引起结石病。
