1、叶酸是备孕的时候必须要吃的，一共要吃六个月，怀孕前的三个月以及怀孕的前三个月。
2、吃叶酸可以预防胎儿畸形，预防佝偻病，正常人也是可以吃叶酸的。如果意外怀孕了，叶酸只需要在怀孕前三月吃就可以了，不需要吃六个月。
1、饮食清淡并且营养，水果蔬菜不能少。最重要的是要调理自己的饮食习惯，现在很多年轻人有不吃早饭的习惯，这些是需要改善的。早饭一定要吃，在怀孕的时候是不能饿肚子的。
2、备孕期间的饮食营养合理，水果蔬菜不能少，补充人体所需的能量，保持一定的好心情也是非常重要的。
1、排卵试纸是在大姨妈干净后的一周使用，如果一些准妈妈们大姨妈走干净的时间不准确，可以从大姨妈来的第一天开始计算，半个月以后使用。
2、排卵试纸检测排卵排卵期不能用晨尿，晨尿是用来检测怀孕的，排卵期最佳检测时间在上午九点到晚上八点。（个别排卵试纸是上午八点到晚上八点）
3、在用排卵试纸检测前的两个小时内不要喝太多得水
