如何练习蛙泳腿

 时间：2024-10-11 20:41:38

1、首先身体后仰，双手撑住地面。

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3、然后收腿，膝盖与肩同宽。

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5、然后将两条腿蹬出去。

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7、在水平上飘一下，保持放松状态。

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