1、制定规定：制定每天使用手机的时间限制，例如每天使用手机不超过2小时，睡觉前1小时不使用手机等规定，让孩子们养成良好的手机使用风气。
2、鼓励健康活动：鼓励孩子们参加户外运动和其他体育活动，可以让他们远离手机和电子设备，并增强体质和健康。
3、限制手机使用场合：手机不应该使用在学校、图书馆、家庭作业和晚自习等时间和场合，这样不仅会分散注意力，还会干扰其他人的学习和生活。
4、加强监督：家长应该密切关注孩子的手机使用情况，及时纠正不良的使用风气，并与孩子一起探讨如何合理使用手机。
5、示范正确使用：作为家长，应该树立正确的手机使用榜样，例如不要在家庭聚餐和谈话时使用手机，让孩子们看到手机的正确使用方式。
