1、正确认识自己。一个人会有各种优点，也是会有缺点。嫉妒心理人人都会有，但是我们不能让嫉妒心理占有我们的全部。
2、提高自己的专注力。如果我们的专注于很好的话，那么我们就不会被别人的东西所影响，别人取得了好的成绩，我们也只是会恭喜别人，而不是嫉妒。
3、跟自己比较。不跟别人比，比上不足，比下有余，跟自己比就好了，只要俎振裣奇今天的我比昨天的我更好一点点，那么日积月累下来，我们也会发生很大的变化。
4、多走出去。当我们有心理不平衡时，当我们想嫉妒别人的时候，不妨走出来，呼吸下大自然的新鲜空气，去到辽阔的野外，心情自然好了。
5、多读书。学习使人进步，学习可以让我们平静下来。腹有读书气自华。当一个人书读的多了，自己的负面情绪就会控制的更好。
