怎样认识挫折

1、淡定从容，我们不管是遇到什么样的挫折，我们都是要有一个良好的心态的，一定要淡定，千万不能慌张的。

3、焦虑，很多人在遇到了挫折之后都会有一种焦虑感的，而且这样感觉有时候处理不好还会带来很多的疾病发生的，因此情绪的处理很重要，我们一定要学会让自己的心境先安静下来。

5、转移。挫折了之后，我们或许心里真的很难受，但是我们要学会如何更好的转移，让自己暂时的摆脱挫酃廓邻呦折的困扰的，当然你的转移方式千万不能转移到别人的身上的，要用事物去代替的。