瑜伽四种常用手印

1、智慧手印练习时，手心朝上，感觉生命力在身体里流动，思想变得更加活跃，对于忧郁症，易怒，压力过大都有很好的缓解效果。

3、禅那手印这是一个经典的冥想手印。这个手印使生命能量从手部传到心脏区域，有助于提升心脏的活力。右手在上可提升男性能量，左手在上可提升女性能量。