教大家几个喝酒不伤身的技巧

1、 喝酒之前，应该吃点东西且不能太饱，只要吃七分饱就好，且不可大量饮水。　

2、喝酒之前半小时，喝瓶纯牛奶，可保护胃

3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好在喝酒时多吃点油腻的肉食

4、 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜和豆制品！ 

5、饮酒时，吃猪肝可提身体的解毒能力，常饮酒会造成体内维生素B流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物！

6、酒后不可以喝醋、浓茶，应多吃点甜点和水果，早点可选用豆浆、热牛奶一类的热饮