适合高血压人群吃的12种食物

1、NO.1:芹菜芹菜经消化会产生一种肠内脂物质，能够抑制肠内细菌的滋生，预防高血脂和高血压。

3、NO.3:苹果苹果富含果酸和多种维生素，有益于高血压病人降低血压。

5、NO.5:香菇香菇中的亚油酸是降血压和防治动脉硬化的重要物质。

7、NO.7:洋葱洋葱对降低血压，防止血栓形成有很好的作用。

9、NO.9:海带海带含有大量的碘，可以防治高血压和动脉硬化。

11、NO.11:胡萝卜胡萝卜可以有效改善血压循环不善的情况，降低血压和血脂。