如何降低食盐对高血压等疾病的影响

1、认识高盐饮食的危害。

2、控制食盐摄入量。

3、使用定量盐勺。

4、少食食盐多食蔬菜。

5、少食高盐的包装食品。

6、逐渐减少钠盐摄入。

7、阅读营养成分表。

8、外出就餐选择低盐饭菜。

9、关注调味品。

10、警惕藏起来的盐。