生命在于运动，运动让我们的生活更有激情和活力

1、第一，让自己走出去，多和大自然接触。 周末的时候可以去公园走走，公园的空气比较清新，去了以后感觉自己的心情好多了。平时假期如果有机会的话也可以出去旅游，感受下大好河山的壮丽风景。

3、第三，找一些自己喜欢的运动项目，练习一下。 平时可以和亲朋好友参加一些运动项目，比如说：一起练练瑜伽，打打球，跳跳绳……

5、第五，合理膳食，千万不要暴饮暴食。 吃饭的时候不要太饱。多吃蔬菜水果。