近几坎怙醣秸年，随着马拉松大热，很多人都选择去跑一场马拉松完成自己的梦想，但是也有很多人因此受伤，跑马拉松是一件很辛苦的事情，需要很多的赛前准备，今天就为大家介绍一下跑马拉松之前需要准备一些什么。
二、压缩衣。
1、压缩衣可以根据肌肉对身体塑性，可以在运动中防止肌肉震颤，有效的保护肌肉，而且贴身的压缩衣还能快速排干汗液，让运动者保持干爽，是御寒与防护的双重保障。
四、马拉松袜子。
1、袜子往往会被忽视，其实跑马拉松袜子的选择非常重要，一定要选快速排汗的马拉松袜子，长距离奔跑可以降低摩擦，否则磨出水泡肯定会影响马拉松的比赛成绩。
六、能量胶。
1、能量胶对马拉松的作用极大，一般都非常难吃，不过有些时候补给点的食物往往不够，前方的队伍扫荡过去之后没有食物是常事，为了不再半路累到，推荐自备能量胶。
