降血脂的食物有哪些？

1、大蒜。大蒜具有极高的降血脂作用，而且还能清除胆固醇。

2、山楂。山楂中的山楂酸，柠檬酸等成分可以有效降低血脂。

3、花椰菜。花椰菜含有大量的纤维素，维生素。可以有效清理血管。

4、海鱼。海鱼含有欧米伽3脂肪酸，它可以有效降低血脂。

5、芹菜。芹菜是公认的血管清理好手。不仅对血脂有明显抑制效果，对治疗高血压也有疗效。