燕窝一次吃多少合适

1、打算养颜年轻女性女性爱护自己的身体容颜，可以采用燕窝进补，一般每次干燕窝1-2g就可以啦，泡发挑毛后用炖盅炖就可以了，隔天一次。还可以配红枣和牛奶。

3、大病初愈的人大病处于的人，用燕窝滋补也是很好的，可以提高免疫力。使用燕窝1-3g，每天食用。可以是早上，也可以是晚上服用。

5、四到七个月的孕妇四到七个月的孕妇已经进入胎儿稳定生长阶段，可以每天食用2克干燕窝。对提高身体素质很很有好处。