美容养颜的食物吃出来的漂亮

1、　　关于生活中那些美容养颜的食物　　1.豆制品　　大家都知道豆制品不仅营养丰富，而且是上好美容养颜的食物，不仅富含蛋白质、维生素，这些都能够帮助我们美容。　　俗话说得好，吃出来的美丽容颜，那么怎么能够少了豆制品呢?而豆腐、豆皮、豆浆等，这些都是日常生活中常吃的美食物。　　2.草莓　　在草莓中含有丰富的维生素C，对于肌肤保养怎么能少了维生素C呢?肌肤要想拥有光滑的肌肤，那么可不能错过美味的草莓哦!　　3.肝脏　　大家都知道动物的肝脏中富含铁质，这对于补血很有效果，女性不能错过这样的补血佳品，保证身体摄入足够的营养。但是动物肝脏本身含有较高的胆固醇，所以建议一周吃一次即可。　　4.黄瓜　　在黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，这对于刺激肠胃蠕动，帮助消化很有效果。黄瓜属于一种清肠排毒的食物，同时也还有美白肌肤的效果。　　5.蜂蜜　　每天坚持饮用一杯蜂蜜水，这对于减肥很有效果，而且对于帮助健康瘦身很有帮助。在蜂蜜中加入葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。达到养颜排毒的好功效。　　6.木耳　　木耳中含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能够把残留在消化系统的灰尘排除，从而起到排毒清肠的效果。