怎么做,身体才会更健康

 时间:2024-10-29 03:02:36

1、早餐吃法:1、各种豆类 加黑米煮熟 煮粥2、两份水果(苹果、香蕉或其他喜欢的水果)3、鸡蛋一个

怎么做,身体才会更健康

3、晚餐吃法:1、两份地瓜或芋头等高纤维食物。2、两份水果3、一份叶类蔬菜

怎么做,身体才会更健康

5、每周清洁计划每天要和够2000毫升的水,没周要有1~2天的时间早晨起床喝够400毫升溶解,加有钙离子的水,促进体内毒素的清除

怎么做,身体才会更健康

7、综合清理需要49天的时间,需要医生的指导水果与蔬菜均需生吃,完整摄取(连皮吃)有些需要医护指导操作

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