1、熏香法：这是目前最流行、最简单的方法，只要将1～3滴香精油，滴于港粕登漪装 8分满热水的熏香炉中，以天然环保无烟蜡烛加热。当香精油受热后，其中高挥发佣甲昭宠性的液体即逐步蒸发为气体，除了能清新室内空气外，更可达到纾解压力、镇定安抚、提神振奋以及增加免疫能力等调节作用。
2、吸入法：吸入含精油易七淄苷之水蒸气对于呼吸道、肺部问题、鼻炎、感冒、咳嗽等，皆有很大的疗效作用。(1)蒸气式：加入 2～4滴精油于盛有热水的脸盆内。(2)棉布式：滴2滴精油在棉布手帕或枕头，能舒缓精神压力，松弛全身筋脉，对于擦伤、瘀伤、红肿也有很大的疗效作用。
3、芳香浴法：每次以3～5滴的香精油滴入水温大概在42℃左右的温水中，让精油本身所具有的特殊疗效完全沁到温水里，帮助您放松全身肌肉，促进血液循环，进而达到舒畅的疗效。
4、按摩法：精油具有高度渗透性，它能在约 2分钟内，藉由按摩渗入皮下组织，并跟随血液循环系统、淋巴系统与神经系统到达身体各部
