如何继续坚持减肥

 时间:2024-10-15 23:12:23

1、一、要克制住不能吃零食。零食有很多都是高碳水的,这对于身体来说是很不好的,摄入多了只会给身体带来不利,所以舍弃零食。

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3、三、要克制住不要吃油炸食品。油炸食物含有很高的油成分,特别是对于肥胖者是大大的不利,也会导致减肥失败。

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5、五、要开始一日吃五餐,每餐都应当有营养,一切从简,这样可以控制不会摄入更多的食物,这样就会有一个量。

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