1、鼠标点住视频素材，拖拽到pr序列面板这里， 视频就会自动导入到pr中，并且自动显示在视频轨道1
2、然后，鼠标点住播放头，把播放头移到需要制作卡顿的位置上。
3、鼠标点击视频，弹出右键菜单再点：插入帧定格分段；如图所示。
4、这时，视频素材这里，已自动添加了一段，这一段就是我们想要的卡顿效果的。
5、播放视频时，到达这一段时，画面就会停顿，过了这一段，画面又重新播放。
6、鼠标点住播放头再移到另一处；再右击，选择：插入帧定格分段；那么，又添加停顿的一段。
7、一段视频，我们看视频的实际情况，给视频添加插入帧定格分段，可以起到视频中有卡顿效果。
