爵士的wave动作怎样做？

1、站在墙的一侧，抓住借助的把杆，重心蹲下来，双腿弯曲，用胸去碰把杆的侧面。

2、臀部留在后面慢慢往胸部靠，然后往上提，腹部贴上去。

3、用胯去找杆，胸部往后收，然后慢慢落下来。

4、身体向前向上，胯慢慢收回来。

5、当练习久了找到感觉了，就可以把双腿蹬直，身体做大波浪动作了。