低糖低油绿豆馅

1、无壳绿豆买回来，先洗净，然后用清水浸泡一个上午。

3、将浸泡好的绿豆装到汤料布袋里，扎好袋口。

5、按下煮饭键，让其蒸煮到水不再溢出来。大概30分钟。可以用筷子夹一下绿豆看看软了没有。

7、然后用汤勺压碎。轻轻一压，绿豆就变成绿豆泥了。

9、然后倒入压好的绿豆泥。

11、中火，不断搅拌，让水份蒸发。

13、炒好的绿豆馅装入到保鲜盒里，不使用的时候放0度层或冷冻层保存，用时提前放到保鲜层解冷。