引起胃胀气的骒貉缭塄原因很多，如神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因而当出现胃胀气症状时怎么办？最好采取适当的调理方法。
食膳方：
1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
2、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火舵潍汹劓麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
3、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
喝“茶”缓解胃胀痛：
1、酸梅汤：乌梅20克，陈皮5克，煎煮后加糖适量饮用。适用于伤食腹胀，胃纳减少。
2、山楂露：新鲜山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖适量饮用，适用于进食油腻过多，食欲不振。
3、大麦茶：焦大麦50克，用开水冲泡后代茶饮用，适用于食欲不振，夏季暑热，口渴等。
4、番泻叶茶：番泻叶5克，用开水冲泡代茶。适用于实热证的便秘。
5、植物草本茶，决明子茶，楂脾茶等，均可以存进消化。调养脾胃的。
