1、豆浆，豆浆中含有丰富的是植物蛋白质，但是如果空腹豆浆，那些蛋白质将会转化成能量，不是是转化成蛋白质，失去了本身的价值，豆浆最好是和包子，馒头或者饼干等一起食用，或者是饭后1-2小时或入睡前喝效果好
2、牛奶，牛奶也是不能空腹的，理由同豆浆，不同的是牛奶中是动物蛋白，牛奶最好是和粗粮饼干一起吃，那样吸收率更高，或者吃饭之后1-2个小时喝效果也好
3、茶，最好别空腹茶，因为茶能稀释胃液，使消化功能降低，引起头晕，头痛，心慌等
4、西红柿，西红柿也是不能空腹的，因为西红柿中有丰富的果胶和单宁酸，这两种物质会和胃酸发生反应生成凝胶块从而形成胃结石
5、橘子，橘子中有丰富的酸类物质，空腹的后会使胃酸增加很多，对胃黏膜伤害很大，空腹食用者会感觉胃胀不适
